日々の生活に一生懸命な愛情溢れるあなたへ✨

 

色々気をつけていても、日々生活している中で、不信感や不安、辛い、悲しい、苦しい、分かってもらえない、伝わらない‥そのようなことが大小違えどもありますよね‥😢

 

 

頭では「これではダメなんだ」「負のループにはまってるな」「ネガティブ思考になってるな」と分かっていても落ち込んでしまうことって多々ありますよね。😢

 

そんな時こそ、どんな自分も受け入れてみると少〜し気持ちが軽くなりますよ😊

「あ〜私は今面倒くさいんだなぁ〜」

「今日は掃除をしたくないなぁ〜」

「今日は子どもに怒ってしまったなぁ〜」

「仕事行きたくないなぁ〜」

「私はこれから何をしていきたいんだろう〜」

 

 

↑私は結構ありました🤣

今でもたまにあります😅

 

そんな時は気持ちの軌道修正!!

 

 

そんな時は

そんな自分もいるんだなぁ〜と、

しみじみ

しっくり

 

 

お茶でも飲みながら。

ホッと一息ついちゃいましょう😆🍵=3

 

 

そして

ふ〜と目一杯息を吐いてみてください。😤

息を吐くとそのあと人は自然と吸いますよね。

改めてしなくとも深〜い呼吸になります。

 

人は、脳が疲れるとイライラしてしまいます。

忙しい時は呼吸が浅くなりやすいので、深呼吸をして脳に酸素をおくってくださいね☺️

イライラが解消されますよ😊

 

 

人は話している時も、日々過ごしている時も『間』大切ですね☺️

 

 

お写真ですが、北海道の自然で束の間の眼の休息を〜☺️

 

どうぞ〜🤲↓↓↓😆😆😆

 

 

 

あなたの心、気持ちがスッキリされ希望の光となりますように。あなたらしく本来のキラキラ輝く姿でいられますように。

日々の生活が楽しく豊かになりますように応援しております。

世界は夢と希望と光で満ちている

最後までお読み頂きありがとうございます🥰