日々の生活に一生懸命な愛情溢れるあなたへ✨
色々気をつけていても、日々生活している中で、不信感や不安、辛い、悲しい、苦しい、分かってもらえない、伝わらない‥そのようなことが大小違えどもありますよね‥😢
頭では「これではダメなんだ」「負のループにはまってるな」「ネガティブ思考になってるな」と分かっていても落ち込んでしまうことって多々ありますよね。😢
そんな時こそ、どんな自分も受け入れてみると少〜し気持ちが軽くなりますよ😊
「あ〜私は今面倒くさいんだなぁ〜」
「今日は掃除をしたくないなぁ〜」
「今日は子どもに怒ってしまったなぁ〜」
「仕事行きたくないなぁ〜」
「私はこれから何をしていきたいんだろう〜」
↑私は結構ありました🤣
今でもたまにあります😅
そんな時は気持ちの軌道修正！！
そんな時は
そんな自分もいるんだなぁ〜と、
しみじみ
しっくり
お茶でも飲みながら。
ホッと一息ついちゃいましょう😆🍵＝3
そして
ふ〜と目一杯息を吐いてみてください。😤
息を吐くとそのあと人は自然と吸いますよね。
改めてしなくとも深〜い呼吸になります。
人は、脳が疲れるとイライラしてしまいます。
忙しい時は呼吸が浅くなりやすいので、深呼吸をして脳に酸素をおくってくださいね☺️
イライラが解消されますよ😊
人は話している時も、日々過ごしている時も『間』大切ですね☺️
お写真ですが、北海道の自然で束の間の眼の休息を〜☺️
どうぞ〜🤲↓↓↓😆😆😆
あなたの心、気持ちがスッキリされ希望の光となりますように。あなたらしく本来のキラキラ輝く姿でいられますように。
日々の生活が楽しく豊かになりますように応援しております。
世界は夢と希望と光で満ちている
最後までお読み頂きありがとうございます🥰
